Peut-on manger du kiwi sans risque lorsque l’on est enceinte ?

Vous êtes enceinte et vous voulez être sûre de pouvoir manger du kiwi sans risque?

Alors rassurez-vous, car vous avez tout à fait le droit de consommer du kiwi pendant votre grossesse.

Sans danger

Le seul risque concernant les fruits en général, c’est de contracter la toxoplasmose. Mais la plupart des mamans sont déjà immunisées contre cette maladie. Et même si vous ne l’êtes pas, sachez qu’il y a très peu de risques avec les fruits qui ne touchent pas la terre comme le kiwi.

Il suffit donc de bien laver les fruits avant de les consommer ou de les éplucher. Concernant les kiwis, on ne mange de toute façon pas la peau, et vous pouvez donc en consommer sans problème pendant votre grossesse.

Le kiwi apporte en plus de très nombreux nutriments essentiels pendant la grossesse, et il est donc tout à fait recommandé d’en consommer régulièrement.

Le kiwi est en effet riche en acide folique, ou vitamine B9, qui est indispensable à la bonne croissance du bébé et de son placenta.

Le kiwi contient aussi de nombreuses vitamines comme la vitamine C, la vitamine K et la vitamine B12 qui sont très utiles pour lutter contre la fatigue.

Le kiwi apporte aussi des minéraux tels que le calcium et le potassium par exemple.

Il est également riche en antioxydants, et ces derniers aident à limiter l’absorption du sucre dans le sang, ce qui fait du kiwi un très bon allié contre le diabète gestationnel.

Le kiwi est aussi riche en fibres et il facilite donc la digestion, ce qui est très utile pour la femme enceinte qui souffre souvent de problèmes de constipation.

Enfin le kiwi reste un fruit très peu calorique, et il peut donc être consommé sans aucun souci pendant toute la grossesse.

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