Peut-on consommer sans risques des sardines en boîte lorsque l’on est enceinte ?

Vous attendez un bébé et vous aimeriez savoir si vous avez la possibilité de manger des sardines en boîte pendant votre grossesse ?

Et bien voilà enfin un aliment qui vous est tout à fait autorisé pendant la grossesse.

Sans danger

Vous pouvez donc consommer des sardines en boîte même si vous êtes enceinte, et surtout sans avoir peur de contracter une maladie grave comme la listériose ou la toxoplasmose.

De plus, les sardines en boîte contiennent de très nombreux nutriments qui sont excellents pour votre santé et également pour la bonne croissance de votre bébé.

En effet, les sardines en boîte contiennent naturellement du calcium et du phosphore par exemple, mais elles apportent aussi des omégas 3, ces acides gras qui sont essentiels pour le bon développement du cerveau de votre enfant.

En plus, de par leur petite taille, il faut savoir que les sardines ont également le gros avantage de ne pas contenir beaucoup de mercure, contrairement aux poissons qui sont plus gros comme le thon par exemple, et elles peuvent donc tout à fait être consommées sans limitation pendant toute la durée de la grossesse.

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