Comment limiter naturellement le vieillissement cutané ?

by lalancuras
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Avec le temps, notre peau perd en qualité. Elle sèche et s’abîme. Notre mode de vie a également un fort impact sur le vieillissement cutané.

La peau est un organe à part entière qui a besoin de soin et d’attention. Avec quelques efforts tout simples, il est possible de retrouver une peau lisse, lumineuse et sans imperfection.

Des méthodes naturelles existent pour limiter le vieillissement cutané.

Hydrater la peau pour conserver sa jeunesse

L’hydratation est l’élément principal qui cause ou non un vieillissement prématuré. Une peau qui n’est pas hydratée, donc pas nourrie, n’a pas tous les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé.

Heureusement, il existe plusieurs moyens d’y remédier. Tout d’abord, boire. Tout le monde sait faire. Boire de l’eau permet de conserver le corps à bonne température. Ça augmente aussi notre énergie et notre concentration. L’eau nourrit les muscles, c’est donc essentiel de boire pendant une séance de sport, mais elle nourrit aussi les organes, dont la peau.

Grâce à l’eau, la peau peut être plus élastique, ce qui permet de limiter les imperfections, d’avoir une peau plus lisse, avec moins de rides.

Mais boire n’est pas la seule solution pour s’hydrater. Il existe aussi des crèmes hydratantes qui apportent des nutriments différents. Il est donc important de faire les deux afin d’avoir une peau riche et belle. Crème pour les mains, pour les pieds ou pour le visage, elles ont toutes leurs spécialités. Il existe même des crèmes après-soleil, à mettre après les séances de bronzage. Car oui, même avec de la crème solaire, le soleil grille et donc abîme la peau.

Enfin, certaines huiles nourrissent la peau. C’est le cas des huiles naturelles de la Maison Lila.

Nettoyer régulièrement son visage

Cette partie du corps se nettoie, comme toutes les autres. Cependant, il y a un procédé spécial. Il est déconseillé de se laver le visage sous la douche avec du savon. Déjà, cela risque de piquer les yeux, mais c’est surtout que la peau n’est pas lavée en profondeur.

Pour nettoyer son visage, il faut utiliser du coton et une lotion spéciale. D’abord, assurez-vous que vous n’êtes plus maquillée. Il faut se nettoyer le visage matin et soir. Cela permet d’éliminer les poussières pour éviter de former des imperfections, et d’avoir une peau douce, lisse et lumineuse.

Il est aussi possible de faire des gommages pour éliminer les peaux mortes.

L’importance de l’alimentation

Ce que nous mangeons se ressent sur notre santé. Dans notre souffle, notre poids, notre musculature, mais aussi dans la qualité de la peau. Une personne qui se nourrit mal aura une peau de moins bonne qualité, car elle n’aura pas tous les nutriments naturels nécessaires à son bien-être.

Les aliments les plus efficaces pour lutter contre l’apparition des rides sont ceux qui sont riches :

  • en oméga-3,
  • en antioxydant
  • en vitamines

Nous pouvons trouver tout cela dans des légumes, particulièrement les tomates, les épinards et les betteraves, mais aussi des poissons comme le saumon, ainsi que dans des œufs et des fruits secs comme des amandes et des noisettes. Un régime alimentaire à base de ces produits pourra aider à avoir des rides moins marquées.

Au contraire, les aliments gras comme la charcuterie fait apparaître davantage de boutons.

Les aliments ne servent pas qu’à manger. S’il ne faut pas jouer avec la nourriture, nous avons le droit de les transformer et de les malaxer. Un grain de raison par exemple rend la peau plus lisse et lumineuse après l’avoir fait rouler sur la peau pendant quelques minutes. Il est aussi possible de se fabriquer un masque à base de miel et de jus de citron, pour nettoyer la peau en profondeur.

Les aliments sont remplis de nutriments qu’on ne peut pas trouver ailleurs, c’est pour cela qu’il faut manger beaucoup de produits végétaux naturels. Ils nous permettent d’avoir une meilleure santé.

Arrêter de fumer

C’est un élément peu connu, mais pourtant vrai : fumer fait avoir plus de rides. La nicotine présente dans le tabac tue nos cellules, dont celles de notre peau. Elle est alors moins solide et se casse, ce qui forme des rides.

De plus, la circulation sanguine est plus difficile chez une personne fumeuse. Par conséquent, la peau est moins oxygénée et s’assèche vite.

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